Primeras comidas para tu bebé: ¿Cuándo y cómo empezar?

Cuando tu bebé tiene entre 4 y 6 meses, quizás ya estés pensando en introducir alimentos sólidos. Pero, ¿cuál es el momento adecuado y cómo abordarlo? En este artículo, te proporcionamos toda la información que necesitas para comenzar con confianza las primeras comidas de tu pequeño.

¿Cuándo está listo tu bebé?

Los expertos recomiendan comenzar con alimentos sólidos alrededor de los 6 meses. Aquí hay algunas señales de que tu bebé está listo:

1. Tu bebé puede sentarse erguido y mantener la cabeza firme
2. El reflejo de extrusión de la lengua ha desaparecido
3. Tu bebé muestra interés en tu comida
4. Tu pequeño puede mover los alimentos hacia la parte posterior de la boca

¿Con qué alimentos empezar?

1. Verduras en puré (por ejemplo, zanahoria o batata)
2. Frutas en puré (como plátano o pera)
3. Cereales finos (harina de arroz o avena)

Comienza con un tipo de alimento a la vez y espera de 3 a 5 días antes de introducir algo nuevo. Esto te permitirá observar cualquier reacción alérgica.

Consejos prácticos para empezar

1. Elige un momento en que tu bebé esté alerta y no demasiado cansado
2. Comienza con pequeñas cantidades (1-2 cucharaditas)
3. Utiliza una cuchara pequeña y suave
4. Ten paciencia y haz que sea un momento agradable
5. Continúa con la lactancia materna o la alimentación con biberón junto con los alimentos sólidos

Esquema de alimentación para las primeras semanas

• Semanas 1-2: 1 comida al día, aproximadamente 1-2 cucharaditas
• Semanas 3-4: 2 comidas al día, aproximadamente 2-3 cucharaditas por comida
• Semanas 5-6: 3 comidas al día, aumentando gradualmente a 3-4 cucharaditas por comida

Recuerda que cada niño es diferente. Algunos bebés necesitan más tiempo para adaptarse a los alimentos sólidos. Sigue el ritmo de tu bebé y no fuerces nada.

La introducción de alimentos sólidos es una nueva fase emocionante. Disfruta del viaje de descubrimiento que emprenderás junto a tu bebé y los nuevos sabores que explorarán juntos.